一、白带出现变化先别慌
很多姐妹发现内裤上有白色粘稠分泌物时，第一反应就是"我是不是得病了？"。其实健康女性每天都会分泌白带，这种液体主要由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体分泌物组成。正常的白带会随着月经周期变化：
- 排卵期：透明蛋清状，可拉丝3-5厘米
- 黄体期：变成乳白色糊状
- 月经前后：可能略带淡黄色
二、这些异常情况要警惕
当出现白色凝乳状分泌物，特别是伴有下面这些症状时，就要特别注意：
| 伴随症状 | 可能原因 |
|---|---|
| 外阴瘙痒灼热 | 霉菌性阴道炎 |
| 豆腐渣样白带 | 念珠菌感染 |
| 腥臭味分泌物 | 细菌性阴道病 |
| 腰腹坠痛 | 宫颈炎/盆腔炎 |
三、教你3招自查方法
遇到异常分泌物先别急着上网查，按照这个步骤初步判断：
- 观察颜色和质地：正常白带不会结块，无异物感
- 闻气味：健康分泌物只有轻微酸味，不会刺鼻
- 记录周期变化：用手机备忘录记下白带状态和身体反应
四、日常护理要避开这些坑
很多女生发现自己有分泌物就拼命清洗，结果越洗越严重。记住：
- 不要用冲洗器灌洗阴道
- 选择纯棉透气内裤
- 避免长期使用护垫
- 同房前后做好清洁
如果出现持续3天以上的异常分泌物，或者伴有瘙痒、疼痛等情况，一定要及时去正规医院妇科检查。医生通常会做白带常规检查，20分钟就能出结果。
五、关于白带的常见误区
有些流传很广的说法其实不靠谱：
- ❌白带多就是有炎症（实际排卵期量多属正常）
- ❌用洗液能预防妇科病（反而破坏菌群平衡）
- ❌没性生活就不会得阴道炎（抵抗力下降也会感染）
[1] 世界卫生组织《阴道感染诊疗指南》2021版
[2] 中国妇产科协会《女性生殖道感染诊治规范》
